01 мая Итоги соревнований по ОФП, проходивших 24 апреля 2016 года
Уважаемые родители и спортсмены,
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ОФП!
24 апреля 2016 года
220 спортсменов
29 комплектов наград
Соревновательные нормативы для спортсменов 1-го года обучения:
- отжимания от скамейки — за 30 сек.
- прыжок в длину толчком двух ног с места
- сгибание-разгибание туловища из положения, лежа до угла 90 градусов — за 30 сек.
- гибкость: поперечный, левосторонний и правосторонний шпагаты, мостик.
- забегания на скамейку – за 30 сек.* (для спортсменов 2007 г.р. и старше)
Соревновательные нормативы для спортсменов 2-го и более года обучения:
- Сила мышц рук: (сумма баллов за 2 упражнения) Первое упражнение -отжимание от скамейки (максимальное кол-во раз за 30 сек, каждое правильное отжимание оценивается в 1 балл)
- Сила мышц рук: Второе упражнение — подтягивание (максимальное количество раз, каждое правильное подтягивание оценивается в 3 балла)
- прыжок в длину толчком двух ног с места
- сгибание-разгибание туловища из положения, лежа до угла 90 градусов — за 30 сек.
- гибкость: поперечный, левосторонний и правосторонний шпагаты, мостик.
- забегания на скамейку – за 30 сек.*