11 Июн Всё о сгонке веса, Часть вторая
Квалифицированный спортсмен способен без особого ущерба для себя снизить вес тела на 1—2 кг. Это легко сделать, уменьшив объем питания (ограничение жидкости и углеводистых гарниров)...
Теория и методика Tag
01 Апр Всё о сгонке веса. Сгонка веса. Часть первая
Каждая тренировка, участие в соревнованиях, выполнение любой интенсивной физической нагрузки ведет к уменьшению веса. По изменению веса тела после нагрузки можно с известной достоверностью судить об энергозатратах...
11 Фев Современная классификация тренировочной нагрузки
В отечественной и мировой литературе существует ряд различных классификаций нагрузок. Дать Одни из них построены на учете лишь отдельных показателей, чаще всего внутренних (ЧСС, энерготраты, энергообеспечение, потребление кислорода, концентрация лактата в крови, легочная вентиляция и др...